Cimnastik.Com

Jimnastik- Cimnastik | Cimnastik Aletleri | Cimnastik Hareketleri | Cimnastik Mayoları | Cimnastik İle İlgili Bilgiler

Cimnastikte Ayı Yürüyüşü

Temel cimnastikte AYI YÜRÜYÜŞÜ okul öcesi cimnastik çalışmalarında en çok tercih edilen hareketlerden biridir.

Ayı yürüyüşünün faydaları nelerdir 

Ayı yürüyüşü temel cimnastik evresinde sporcuya bacak gerginliği (diz esnekliği) , omuzlara dayanma becerisi, ve koordinasyon kazandırır.

Ayı yürüyüşü çeşitleri

  • Küçük ayı yürüyüşü – Eller ve ayaklar teker teker adımlayarak yapılır
  • Büyük ayı yürüyüşü – Kollar aynı anda, ayaklara aynı anda hareket edecek şekilde uygulanır
  • Duran ayı yürüyüşü – Elleri yerden kaldırmadan yapılan tek ve çif ayak ayı yürüyüşü

Ayı yürüyüşü ne işe yarar 

  • Cimnastikçiye koordinasyon kazandırır
  • Kollara dayanma becerisini kazandırır
  • Diz gerginliği parmak ucu sıkılığı gibi temel cimnastik özelliklerini geliştiri.

 


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Kategoriler

  • Arşivler

  • Son Arananlar

  • Call Now ButtonHEMEN ARA