Temel cimnastikte AYI YÜRÜYÜŞÜ okul öcesi cimnastik çalışmalarında en çok tercih edilen hareketlerden biridir.
Ayı yürüyüşünün faydaları nelerdir
Ayı yürüyüşü temel cimnastik evresinde sporcuya bacak gerginliği (diz esnekliği) , omuzlara dayanma becerisi, ve koordinasyon kazandırır.
Ayı yürüyüşü çeşitleri
- Küçük ayı yürüyüşü – Eller ve ayaklar teker teker adımlayarak yapılır
- Büyük ayı yürüyüşü – Kollar aynı anda, ayaklara aynı anda hareket edecek şekilde uygulanır
- Duran ayı yürüyüşü – Elleri yerden kaldırmadan yapılan tek ve çif ayak ayı yürüyüşü
Ayı yürüyüşü ne işe yarar
- Cimnastikçiye koordinasyon kazandırır
- Kollara dayanma becerisini kazandırır
- Diz gerginliği parmak ucu sıkılığı gibi temel cimnastik özelliklerini geliştiri.
Benzer Makaleler:
