Erişme ya da erişmek hareketi de denir. Bir çok kişi erişme hareketinin sadece yer aletinde yapıldığını zannetse de erişme hareketi barda da yapılır. Biz bu yazımızda yer aletinde yapılan erişmek hareketinden bahsedeceğiz.
Kolayca tanımlamak gerekirse erişmek hareketi, geriye doğru bir yuvarlanmadan amut duruşuna gelme durumudur.
Şimdi adım adım erişmek hareketinin aşamalarına bakalım.
- Sporcu erişmek hareketine ayakta ve kolları gergin bir şekilde başlar
- Ayaklar tamamen kapalı olmalıdır
- Sporcu öne doğru eğilirken aynı zamanda kalçasının üstüne zemine inerek geriye doğru yuvarlanmaya başlar
- İyi bir zamanlamayla kalçadan bükülü olan vücudunu hızla açarak amut duruşu pozisyonuna gelir
