Cimnastik.Com

Jimnastik- Cimnastik | Cimnastik Aletleri | Cimnastik Hareketleri | Cimnastik Mayoları | Cimnastik İle İlgili Bilgiler

Überşlak

Überşlak Nedir | Überşlak Nasıl Atılır

Überşlak hareketi Atlama masası, Yer ve Denge aletlerinde yapılabilen bir cimnastik hareketidir. Überşlak hareketi daha çok sonrasında yapılacak salto grubu hareketlerden öncesinde uygulanır.

Überşlak basamaklaması

  • Amut
  • Amut ittiriş
  • Amut ittiriş sırt üstü cimnastik minderine geliş
  • Yüksek zeminden alçak zemine überşlak hareketi
  • Yerde yardımlı überşlak hareketi

Atlama Masasında Überşlak basamaklaması 

  • Trampolinle yüksek minderlere amut
  • Trampolinle yüksek minderlere amut ittiriş
  • Trampolinle yüksek minderlere amut ittiriş sırta düşüş
  • Trampolinle yüksek minderlerde überşlak
  • Trampolinle atlama masasında yardımlı ve yardımsız überşlak

Überşlak Nasıl Atılır ? Dikkat edilecek noktalar

  • Übeşlak hareketi öğrenilirken cimnastikçinin omuzlarına dayanmayı çok iyi kavramış olması gerekir. 
  • Sporcu dayanmaya geçtiğinde kollar tamamen gergin olmalı
  • İttiriş hareketi eller yere temas eder etmez yapılmalı
  • Kollara dayanırken gözlerle ellere bakılmalı
  • Dayanmada omuzlar (koltuk altları) tamamen açılmalı
  • Eller yere omuz genişliğinden daha az açık konulmamalı

 

 

  • Kategoriler

  • Arşivler

  • Son Arananlar

  • Call Now ButtonHEMEN ARA